Дата старта: 25 октября
Формула здоровья
и счастья
Как освоить навыки для апгрейда тела и разума за 3 дня
Как проходит марафон
О марафоне
Жмите на кнопку, чтобы провести время с пользой для себя, открыть новые горизонты возможностей и создать положительные установки для здоровья и счастья:
Нам постоянно хочется развиваться — такова природа человека. Достигнув одного, мы сразу стремимся к новым вершинам. Но мотивации для реализации всех планов порой не хватает. Мозг бойкотирует перемены, и мы действуем вопреки ограничениям. Чтобы добиться роста на каждой своей горизонтали, нужен осознанный подход.
Бесплатный марафон «Формула здоровья и счастья» поможет вам провести позитивные трансформации на уровне тела, разума и восприятия. Это ключ к перенастройке себя и доступ к инструментам для личного прогресса.
Профессионалы в области физического и ментального здоровья — кандидаты наук, профессора, работающие в вузах России и за рубежом, руководители психологических центров поделятся с вами накопленными знаниями, как достичь большего через развитие трёх простых навыков.
О платформе
«Уроки Легенд» — первая в России edutainment-платформа
Миссия «Уроков Легенд» — передать уникальный опыт мастеров всем, кто хочет постигнуть что-то новое и получить ценный совет для своего развития.
Полезные знания усваиваются легко благодаря edutainment-формату: «Уроки Легенд» обучают через развлечение.
Наши продукты созданы так, чтобы процесс просвещения
был вдохновляющим.
Мы объединяем выдающихся в своей области мастеров и делаем их бесценный опыт доступным для вас.
Хочет получить заряд энергии для движения вперёд
Чувствует недостаток мотивации для изменений и хочет это исправить
Решился встать на путь к здоровому образу жизни
Намерен активно провести эту осень и меньше болеть
Ищет способы повысить свою продуктивность
Хочет лучше понимать себя и распознавать эмоции
Марафон для тех, кто:
Готов получить новые навыки и измениться
Мастера марафона
Программа
Начнём наш марафон со здоровья тела: кандидат биологических наук Дмитрий Алексеев расскажет, что такое биохакинг на самом деле. Объяснит основные принципы научно-популярного подхода, и как он позволяет раскрывать потенциал человека. Вы получите конкретные рекомендации, что можно сделать уже сегодня, чтобы наладить питание и сон, научиться справляться с обилием задач и информации, восполнить жизненные дефициты и улучшить самочувствие за счёт научных знаний.
Продолжим темой ментального здоровья: психолог и преподаватель МГУ Александр Колмановский ответит на волнующий вопрос — почему человек не чувствует себя счастливым и реализованным, даже если у него всё есть. Вы узнаете, что такое социальная позитивность, как она проявляется и как её в себе воспитать.
Завершим марафон навыком, который нужен в жизни каждому: креативность помогает нам справляться со сложными задачами, в решении которых требуется новый подход. Она развивает гибкое мышление. Ценится работодателями и влияет на продвижение по службе. Доктор психологических наук Владимир Спиридонов поделится с вами, как выработать этот скил и научиться принимать креативные решения.
Начнём наш марафон со здоровья тела: кандидат биологических наук Дмитрий Алексеев расскажет, что такое биохакинг на самом деле. Объяснит основные принципы научно-популярного подхода, и как он позволяет раскрывать потенциал человека. Вы получите конкретные рекомендации, что можно сделать уже сегодня, чтобы наладить питание и сон, научиться справляться с обилием задач и информации, восполнить жизненные дефициты и улучшить самочувствие за счёт научных знаний.
Продолжим темой ментального здоровья: психолог и преподаватель МГУ Александр Колмановский ответит на волнующий вопрос — почему человек не чувствует себя счастливым и реализованным, даже если у него всё есть. Вы узнаете, что такое социальная позитивность, как она проявляется и как её в себе воспитать.
Завершим марафон навыком, который нужен в жизни каждому: креативность помогает нам справляться со сложными задачами, в решении которых требуется новый подход. Она развивает гибкое мышление. Ценится работодателями и влияет на продвижение по службе. Доктор психологических наук Владимир Спиридонов поделится с вами, как выработать этот скил и научиться принимать креативные решения.
Бонус
Чтобы закрепить изменения, мы подарим вам видеозапись творческой встречи «Счастье —
это выбор» с доктором психологических наук
и сертифицированным тренером НЛП Алексеем Ситниковым. С мастером «Уроков Легенд» вы поймёте, как настроиться на позитивные мысли и убрать блокирующие установки. Узнаете, как фокусироваться на хорошем и строить счастье самостоятельно.
По итогам марафона:
Вы получите консультацию от известных психологов и биологов не выходя из дома
Впишете полезные привычки в свой ежедневный ритуал
Зарядитесь мотивацией на плодотворную осень и зиму
Научитесь предотвращать болезни,
а не лечить их
Найдёте баланс физического и ментального здоровья
Используете практические инструменты для улучшения качества жизни здесь и сейчас
Участие в марафоне — бесплатно
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с правилами пользования платформой
УРОКИ ЛЕГЕНД
Опыт выдающихся профессионалов
в удобном и увлекательном видеоформате
Опыт выдающихся профессионалов
в удобном и увлекательном видеоформате